Szorstkość, uczucie napięcia, świąd czy nadmierne łuszczenie się skóry to sygnały, które mogą świadczyć o utracie nawilżenia. Przesuszenie skóry głowy zmniejsza odporność na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych i zwiększa ryzyko podrażnień. Może pojawić się wówczas zaczerwienienie i ból. Podrażnienie skóry głowy bywa objawem chorób dermatologicznych, częściej jednak wynika z niewłaściwej pielęgnacji. Jak prawidłowo dbać o skórę głowy i zmniejszyć odczuwany dyskomfort?
Podrażniona skóra głowy – jakie są jej przyczyny?
Podrażnienie skóry głowy powoduje duży dyskomfort i w znaczący sposób może odbić się na kondycji włosów. Łatwiej go uniknąć znając przyczyny prowadzące do naruszenia jej naturalnej bariery ochronnej oraz przesuszenia.
Zaburzenia w funkcjonowaniu gruczołów łojowych wynikają z uwarunkowań genetycznych lub błędów popełnianych w trakcie codziennych zabiegów pielęgnacyjnych. Zbyt częste mycie włosów pozbawia skórę głowy substancji, które w naturalny sposób zapewniają jej optymalne nawilżenie. Może prowadzić do jej nadmiernego wysuszenia lub wręcz przeciwnie – przetłuszczania się skóry głowy. W podobny sposób działają kosmetyki do włosów, w których składzie zawarte zostały substancje o silnie drażniącym lub wysuszającym działaniu.
Lakiery czy pianki do włosów pozwalają okiełznać niesforne kosmyki, ułożyć i utrwalić fryzurę. Suchy szampon, w krótkim czasie pomaga przywrócić włosom świeżość, a odpowiednio użyty może także nadać im większej objętości. Częste sięganie po produkty do stylizacji włosów szkodzi jednak kondycji skóry głowy i prowadzi do rozwoju stanów zapalnych.
Warto zwrócić również uwagę na nowe kosmetyki, które w ostatnim czasie stały się uzupełnieniem rutyny pielęgnacyjnej. Podrażnienie skóry głowy może wynikać z reakcji alergicznej na substancje aktywne stosowane w kosmetykach do włosów. Należą do nich nie tylko syntetyczne składniki, ale także ekstrakty roślinne. W wielu przypadkach przyczyną podrażnienia skóry głowy jest też farbowanie włosów (w szczególności przy użyciu farb zawierających amoniak). Działanie farby do włosów lub niewłaściwie przeprowadzona koloryzacja może zaburzać równowagę pH skóry głowy oraz uszkadzać płaszcz hydrolipidowy.
Również czynniki atmosferyczne szkodzą kondycji skóry głowy, dlatego należy zapewnić jej odpowiednią ochronę przed wpływem m.in. promieniowania UV, suchego powietrza czy mrozu. Za objawy przesuszenia może odpowiadać też stylizacja z wykorzystaniem gorącego powietrza przy użyciu suszarki, prostownicy czy lokówki.
Problemy ze skórą głowy powodują, że włosy stają się łamliwe i matowe, a nawet zaczynają nadmiernie wypadać. Skutki przesuszenia i podrażnienia skóry głowy dzięki domowym sposobom powinny stopniowo ustępować. Jeśli tak się nie dzieje, warto zwrócić się z pomocą do specjalisty – dermatologa lub trychologa. Zaczerwienie, świąd czy pieczenie skóry głowy może wynikać z chorób takich jak m.in. AZS, łojotokowe zapalenie skóry głowy, łuszczyca, grzybica, zapalenia mieszków włosowych, które wymagają podjęcia odpowiedniego leczenia.
Jak wyleczyć podrażnioną skórę głowy – domowe sposoby
Mycie głowy i odpowiedni dobór szamponu
Silne detergenty występujące w szamponach i środkach myjących podrażniają skórę głowy. W szczególności osoby, które posiadają wrażliwą skórę lub zmagają się z łupieżem na co dzień powinny wybierać łagodniejsze formuły. Delikatny ziołowy szampon nie będzie naruszał naturalnych mechanizmów ochronnych skóry ani prowadził do utraty wilgoci. Szampony oczyszczające pozwalają bardzo dokładnie pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń, potu, sebum, martwego naskórka czy pozostałości kosmetyków do włosów, jednak nie należy stosować ich każdego dnia.
Jest jeszcze kilka innych kwestii, na które warto zwrócić uwagę podczas mycia głowy. Gorąca woda działa wysuszająco, dlatego by chronić skórę przed przesuszeniem lepiej zmniejszyć jej temperaturę. Skórę głowy należy delikatnie traktować również po umyciu. Aby uniknąć dodatkowych mechanicznych uszkodzeń nadmiar wody z włosów najlepiej delikatnie odsączyć ręcznikiem, rezygnując z ich intensywnego pocierania.
Peeling skóry głowy
Wykonywanie peelingu reguluje pracę gruczołów łojowych chroniąc zarówno przed przesuszaniem się, jak i przetłuszczaniem skóry głowy. Pobudza porost włosów oraz ogranicza ryzyko ich nadmiernej utraty. W przypadku podrażnionej skóry głowy będzie świetnym rozwiązaniem przede wszystkim dla osób, które w nadmiarze stosują produkty do stylizacji włosów.
Złuszczanie naskórka wspomaga funkcjonowanie jego naturalnej warstwy ochronnej i zapobiega zaburzeniom równowagi skóry głowy. Działanie peelingu dokładnie oczyszcza skalp. Odblokowuje ujścia gruczołów łojowych z zalegających w nich komórek martwego naskórka i innych nagromadzonych zanieczyszczeń. Zablokowane mieszki włosowe mogą utrudniać porost włosów oraz hamować wchłanianie substancji aktywnych dostarczanych w kosmetykach pielęgnacyjnych. Regularne stosowanie peelingu pomaga tego uniknąć.
Nie należy jednak sięgać po peeling zbyt często, aby jego działanie nie przyniosło wręcz odwrotnych skutków. Również intensywne pocieranie skóry gruboziarnistym peelingiem może skończyć się jej podrażnieniem. Łagodniejszym rozwiązaniem dla suchej skóry będzie stosowanie peelingów enzymatycznych.
Ochrona przed działaniem czynników atmosferycznych
Niezależnie od pory roku zarówno skóra głowy, jak i włosy narażone są na niekorzystny wpływ warunków pogodowych. Zarówno mróz, jak i wysokie temperatury, a przede wszystkim szkodliwe działanie promieniowania słonecznego może prowadzić do przesuszenia i podrażnień.
Zimą warto zwrócić szczególną uwagę na odżywki bogate w emolienty, które pomagają odżywić włosy i chronić je przed uszkodzeniami. Kilka kropel olejku pomoże też zabezpieczyć końcówki włosów. Funkcje ochronne będzie pełnić ponadto ciepła zimowa czapka wykonana z naturalnego i oddychającego materiału. W zimne dni trudno zrezygnować z przebywania w ogrzewanych pomieszczeniach, zakup nawilżacza pomoże jednak chronić skórę głowy przed wpływem suchego powietrza.
Latem również sprawdzi się lekkie nakrycie głowy takie jak czapka z daszkiem, kapelusz czy chusta. Warto je zakładać w godzinach, kiedy nasłonecznienie jest najsilniejsze. Na co dzień niezbędne są kosmetyki do włosów z filtrami UV w postaci wygodnego sprayu. Filtry chemiczne pochłaniają promieniowanie UV i uwalniają w formie ciepła. Filtry mineralne odbijają promienie słońca i są delikatniejsze dla wrażliwej skóry.
Olejowanie włosów i skóry głowy
Na podrażnienia szczególnie podatna jest przesuszona skóra. Zwiększona utrata wilgoci przez naskórek może wynikać z uszkodzenia płaszcza hydrolipidowego, czego efektem jest uczucie napięcia i nadmierne łuszczenie się naskórka.
Olejowanie skóry głowy pozwala wzmocnić włosy już u nasady. Naturalne oleje dostarczają cennych substancji odżywczych takich jak nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy. Tworzą warstwę zabezpieczającą przed utratą wody i uszkodzeniami.
Objawy podrażnienia skóry głowy oraz jej przesuszenia pomoże zredukować olejek z drzewa herbacianego, który można zastosować punktowo lub połączyć z ulubionym olejem bazowym, a następnie nałożyć na całą długość włosów. Olejek z drzewa herbacianego łagodzi zaczerwienienie skóry i stan zapalny. Zapobiega zaburzeniom równowagi skóry głowy oraz reguluje funkcjonowanie gruczołów łojowych. Posiada właściwości przeciwgrzybicze wykorzystywane m.in. w leczeniu łupieżu. Dzięki nim pomaga zahamować aktywność drożdżaków odpowiedzialnych za wywoływanie łupieżu. Działa także nawilżająco i oczyszczająco na skórę głowy.
Nawilżanie żelem aloesowym
Żel aloesowy znany jest ze swoich właściwości nawilżających, ale posiada także działanie przeciwzapalne. Tonizuje i wzmacnia skórę. Zmniejsza zaczerwienienie oraz wpływa kojąca na podrażnienia. Warto go stosować, aby zmniejszyć odczuwany dyskomfort oraz wspomóc naturalne procesy regeneracyjne zachodzące w skórze. Żel aloesowy można stosować po prostu jako maskę do włosów. Sprawdzi się także w trakcie zabiegu olejowania włosów na podkład, które intensywnie nawilża i odżywia włosy oraz skórę głowy.
Włosy należy najpierw zwilżyć wodą. Oczyszczanie nie jest konieczne. Jeśli jednak na powierzchni skóry i włosów pozostają osadzone pozostałości kosmetyków do stylizacji warto użyć szamponu. Na wilgotne włosy nakłada się najpierw podkład nawilżający, czyli w tym przypadku żel aloesowy, a dopiero w następnej kolejności wybrany olej. Dalsze etapy przebiegają podobnie jak w przypadku zwykłego olejowania. Emulgowanie włosów odżywką pozwala dokładnie usunąć olej z włosów, które następnie należy umyć szamponem.
Płukanki i wcierki do włosów
Płukanki i wcierki do włosów pomagają rozwiązać wiele urodowych problemów. Nic więc dziwnego, że mogą zadziałać kojąco na skórę głowy i złagodzić nieprzyjemne objawy. Podczas używania wcierek do włosów ogromne znaczenie ma masaż skóry głowy wykonywany w trakcie ich aplikowania. Już kilkuminutowy masaż doskonale pobudza krążenie krwi w tym rejonie. Wraz z krwią zarówno do komórek skóry głowy, jak i mieszków włosowych dociera więcej tlenu i składników odżywczych.
We wcierkach do przesuszonej i podrażnionej skóry głowy warto poszukiwać składników o działaniu łagodzącym i nawilżającym, jak np. pantenol, mocznik, gliceryna, alantoina, oleje roślinne. Świetnym rozwiązaniem będzie też wykorzystanie w domowej płukance do włosów hydrolatu z oczaru wirginijskiego lub ziół, które wzmocnią cebulki włosów takich jak pokrzywa czy skrzyp polny. Naturalnym sposobem na ochronę skóry przed podrażnieniami jest zastosowanie w pielęgnacji płukanki na bazie octu jabłkowego. Jego kwaśny odczyn pozwala przywrócić prawidłowe pH skóry głowy i wzmocnić jej odporność. Jedna łyżka octu jabłkowego rozcieńczona w litrze wody pomoże usunąć z powierzchni skóry głowy nagromadzone zanieczyszczenia i wygładzić kosmyki. Właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze octu jabłkowego sprawdzają się zarówno w łagodzeniu objawów łupieżu, jak i profilaktycznie, aby chronić skórę głowy przed infekcją i występowaniem dermatoz.
Zmiany w diecie
Nieodpowiednio zbilansowana dieta również może nasilać ryzyko związane z przesuszeniem skóry głowy, osłabieniem struktury włosów czy ich wypadaniem. Odpowiadają za to niedobory witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. W przypadku podrażnionej skóry głowy warto sięgnąć po zdrowe tłuszcze z grupy omega-3. Ich źródłem są tłuste ryby morskie, sałatki z olejem lnianym oraz orzechy. Nienasycone kwasy tłuszczowe działają przeciwzapalnie i pomagają nawilżyć skórę głowy od środka. Aby chronić skórę przed wysuszeniem niezbędne jest także prawidłowe nawadnianie organizmu każdego dnia. Na stopień nawilżenia skóry w dużym stopniu wpływa też witamina A, którą znaleźć można m.in. w jajach, podrobach, maśle, marchwi, batatach czy suszonych morelach. Witaminy C i E to świetne antyoksydanty pomagające odwrócić szkodliwy wpływ, jaki wywierają na skórę stres czy promieniowanie UV. W diecie warto ograniczyć cukier. Dobrym zamiennikiem dla batonów i ciastek będą bogate w cynk nasiona słonecznika oraz pestki dyni, a także gorzka czekolada z wysoką zawartością kakao.
Dodaj komentarz