Blog o urodzie i zdrowiu

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Trening HIIT

Trening HIIT – efekty, które motywują do działania

Sport potrafi sprawiać przyjemność. Jednak większość osób początkujących rozpoczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną głównie po to, aby zobaczyć rezultaty swojej pracy. Stracić na wadze lub wypracować wymarzony kształt sylwetki. Takie możliwości daje trening HIIT. Efekty pojawiają się w krótkim czasie, co sprawia, że to właśnie ten rodzaj ćwiczeń...

rodzaje herbaty

Rodzaje herbaty – jakie mają właściwości zdrowotne i dlaczego warto je pić codziennie?

Herbata to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Jej proces zaparzania i preferencyjne spożycie różnią się w zależności od regionu, ale nic tak nie gasi pragnienia jak właśnie napar z liści herbacianych. Jakie istnieją rodzaje herbaty, czym się różnią oraz jakie mają właściwości zdrowotne? Czy herbata jest zdrowa...

świeże zioła w kuchni

Zioła kuchenne – dlaczego warto je stosować w swojej codziennej kuchni?

Kuchnia domowa jeszcze kilka lat temu kojarzyła się z typowo polskimi, tłustymi i ciężkostrawnymi daniami: schabowym, roladą i pierogami. Jest to związane z dzieciństwem, niedzielnym obiadem czy wizytami u babci. Nie każdy jednak wie, że tradycyjna polska kuchnia stała niegdyś na ziołach – świeżych w sezonie i suszonych poza...

dieta fleksitariańska

Dieta fleksitariańska. Czym jest, dlaczego staje się coraz popularniejsza i jakie korzyści zdrowotne przynosi?

Lato sprzyja bardziej lekkostrawnemu jedzeniu. Dobre dla żołądka, wątroby i trzustki, świeże produkty pochodzenia roślinnego to idealny składnik wszystkich posiłków dnia. Coraz więcej osób widzi w nich potencjał na długie, zdrowe życie i przechodzi na fleksitarianizm. Czy słusznie? Czym jest dieta fleksitariańska i w jaki sposób różni się od...

włosy jak siano

Włosy jak siano – co im pomoże? Jak poradzić sobie z przesuszonymi włosami?

Są zniszczone, łamliwe, a ich końcówki lubią się rozdwajać. Włosy jak siano to częsty efekt ich przesuszenia, do którego może przyczynić się niewłaściwa pielęgnacja i stylizacja kosmyków. Nawilżanie włosów to proces, na efekty którego będzie trzeba trochę poczekać. Ograniczenie szkodliwych zabiegów i dostarczenie włosom potrzebnych składników z pewnością poprawi...

woda termalna

Woda termalna do twarzy i ciała. Dlaczego warto stosować kosmetyki na jej bazie?

Woda termalna to ostatnimi czasy niezwykle popularny kosmetyk. Jednak czy słusznie? Czy różni się ona faktycznie od zwykłej wody tak bardzo, że można ją nazywać aktywną? Jak działa i co zawiera woda termalna do twarzy i ciała oraz czym się kierować przy wyborze kosmetyków z jej zawartością? (więcej…)

Witaj!

Cieszymy się, że zajrzałaś na naszego bloga i obiecujemy, że zrobimy wszystko, abyś mogła poczuć się w swoim ciele jeszcze lepiej! Frei.pl to blog o urodzie i zdrowiu dedykowany kobietom, które wiedzą, że aby cieszyć się dobrym zdrowiem i atrakcyjnym wyglądem, należy dbać o nie każdego dnia. Bierzemy sprawy w swoje ręce kreując przestrzeń pełną eksperckich porad, nowinek, inspiracji i sprawdzonych trików, które pomagają w dokonywaniu świadomych wyborów, rozwiązują problemy i pomagają uniknąć wpadek. Nasz blog urodowy tworzą pasjonaci i eksperci, ale przede wszystkim osoby z krwi i kości, które tak jak Ty chcą wyglądać i czuć się wspaniale, a przy okazji lubią dzielić się swoją wiedzą z innymi.

Blog urodowy – aby dbanie o siebie było jeszcze łatwiejsze

Ile razy słyszałaś, że odpowiednia pielęgnacja powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb? No właśnie, tylko co to oznacza w praktyce? Na Frei.pl przekładamy teorię na użyteczne porady i triki, które z powodzeniem możesz zastosować w domu. Blog o urodzie dostarczy Ci ogólnych wskazówek jak rozpoznać swój typ cery czy określić porowatość włosów, ale też pozwoli rozwiązać konkretne, trapiące Cię bolączki. Każda kobieta ma swoje problemy: trądzik, przesuszone lub wypadające włosy, łamiące się paznokcie czy cellulit. Nasz blog urodowy podpowiada jak sobie z nimi radzić, wykorzystując profesjonalne kosmetyki, a także naturalne, domowe sposoby. Stawiamy na profilaktykę, dając wskazówki czego absolutnie nie robić, jeśli nie chcesz nabawić się problemów ze skórą, cerą czy włosami, a kiedy trzeba wysyłamy do specjalisty. Frei.pl to blog urodowy, dzięki któremu w kompleksowy sposób zadbasz o siebie. Niezbędna dawka wiedzy na temat pielęgnacji twarzy, ciała, a także włosów. Wystarczy tak niewiele, by efektownie prezentować swoją kobiecość i cieszyć się doskonałą formą mimo upływu lat.

Z Frei.pl będziesz nie tylko piękna…

ale też zdrowa. Podstawą atrakcyjnego wyglądu i doskonałego samopoczucia jest oczywiście zdrowie. Dlatego na nasz blog o urodzie nie stroni od tematów mówiących o tym, jak wesprzeć organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Ciało wysyła wiele sygnałów świadczących, że dzieje się coś niepokojącego, ale nie każdy potrafi je właściwie rozpoznać i zinterpretować. Bóle mięśni, osłabienie, trudności w gojeniu się ran, wypadające i łamliwe włosy czy kruche paznokcie mogą być konsekwencją niedoborów witamin i minerałów. Blog o urodzie i zdrowiu – Frei.pl to miejsce, w którym analizujemy działanie poszczególnych składników odżywczych i radzimy, gdzie ich szukać. Polecamy także zioła i inne preparaty pochodzenia naturalnego, dzięki którym organizm ma szansę otrzymać wszystko, czego potrzebuje. Szczególną uwagę kierujemy w stronę efektywnego wzmacniania funkcjonowania układu immunologicznego będącego najskuteczniejszą naturalną bronią w walce z zagrażającymi zdrowiu infekcjami.

Blog o kosmetykach, dzięki któremu dokonasz właściwego wyboru

Zamknij oczy i przypomnij sobie ile razy zdarzyło Ci się wydać niemałe pieniądze na kosmetyki, które okazały się zupełnie nieprzydatne? Koniec z tym! Frei.pl to blog o kosmetykach pełen rzetelnych informacji, na co tak naprawdę należy zwrócić uwagę, wybierając preparaty do pielęgnacji twarzy, ciała czy włosów. Klucz do sukcesu to dokładne czytanie składu, ale trzeba mieć wiedzę, jakie składniki powinny się w nim znaleźć, a których bezwzględnie unikać. Zaglądając na blog o kosmetykach pełen nowinek i sprawdzonych wiadomości możesz z łatwością ją zgromadzić. W ten sposób, stojąc przed sklepową półką nie stracisz czasu, ale i pieniędzy. Droższe nie zawsze znaczy lepsze. W wielu przypadkach kremy o podobnym składzie zakupić można w wielu wariantach cenowych uzależnionych od prestiżu marki czy walorów estetycznych opakowania. Wybieraj świadomie, podejmując decyzje, które najlepiej przysłużą się Twojej urodzie, nie uszczuplając zanadto portfela.

Wsparcie w walce o lepszą formę i utratę nadprogramowych kilogramów

Stan naszego zdrowia i dobre samopoczucie zależy od tego, co jemy i jak pożytkujemy swój wolny czas. Ciało jest stworzone do ruchu, dlatego nawet najlepiej skomponowana dieta nie zapewni zdrowia komuś, kto cały dzień wyleguje się na kanapie. Blog o urodzie i zdrowiu nie może zatem pomijać tematu aktywności fizycznej. Jak ćwiczyć i co ćwiczyć? W naszym serwisie znajdziesz odpowiedzi na te pytania i mnóstwo rad, które pomogą Ci jeszcze efektywniej pracować nad swoją kondycją. Na Frei.pl bacznie przyglądamy się również różnego rodzaju suplementom dla sportowców i wspomagaczom odchudzania, ułatwiając Ci podjęcie decyzji, które z nich warto stosować. Nasz blog o urodzie wspiera także wszystkich walczących o lepszą sylwetkę. Znajdziesz tu wiele porad na temat odchudzania, a także przegląd dobrze i mniej znanych diet. Post Dąbrowskiej, dieta ketogeniczna, Dukana czy SIRT – chudnąć można na wiele sposobów, ale czy każdy z nich w perspektywie długoterminowej się opłaci? Z Frei.pl masz okazję chudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo.

Mamy nadzieję, że będziesz śledzić nasz blog o urodzie, kosmetykach i zdrowiu regularnie. Zadbajmy razem o atrakcyjny wygląd i doskonałe samopoczucie!