Blog o urodzie i zdrowiu

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

dieta paleolityczna

Dieta paleolityczna – dla kogo? Na czym polega stosowanie jadłospisu z epoki kamiennej?

Uważa się, że wiele chorób cywilizacyjnych wynika ze złego odżywiania. Cukrzyca typu 2, otyłość, a także nadciśnienie tętnicze i różnego rodzaju stany zapalne bardzo często, obok genetycznego, mają podłoże w nieprawidłowej diecie. Dlatego wciąż poszukujemy najlepszego dla siebie sposobu na przywrócenie dobrego samopoczucia i zdrowia. Dieta paleolityczna przez wielu...

dwuetapowe oczyszczanie twarzy

Dwuetapowe oczyszczanie twarzy. Na czym polega i dlaczego warto je stosować?

Kilka lat temu niezwykłą wśród Europejek popularność zdobyła tak zwana koreańska pielęgnacja. Za sprawą książki pewnej Amerykanki koreańskiego pochodzenia, kobiety na całym świecie poznały sekret idealnie gładkiej i pięknej cery pań z kraju Dalekiego Wschodu. I choć całościowa wieczorna rutyna pielęgnacyjna zawierała około dziewięciu kroków (w zależności od doboru...

olejowanie twarzy

Olejowanie skóry twarzy – czy działa? Jakie korzyści może przynieść oczyszczanie twarzy przy użyciu oleju

Naturalne oleje można wykorzystać w pielęgnacji na różne sposoby. Jako dodatek do kremu, maseczki lub peelingu. W formie serum lub emulsji. Dużą popularnością cieszy się także metoda OCM, która pozwala usunąć zanieczyszczenia, a jednocześnie zadbać o stan cery. Na czym polega olejowanie skóry twarzy i jakie rezultaty może przynieść?...

nadpotliwość pach

Niezawodne sposoby na pocenie: pod pachami, na dłoniach, w obrębie głowy i stóp

Nadmierna potliwość bywa powodem do wstydu, odbiera poczucie pewności siebie i ogranicza swobodę. Na szczęście to problem, który można rozwiązać. Zarówno w drogeriach, jak i aptece znaleźć można różnego rodzaju preparaty ograniczające aktywność gruczołów potowych stosowane miejscowo i doustnie. Z pomocą przychodzą też zabiegi kosmetyczne o długotrwałych efektach. Walkę...

ćwiczenia na dworze

Ćwiczenia na świeżym powietrzu – jak ćwiczyć w pandemii, gdy siłownie są zamknięte?

Lockdown spowodowany pandemią trwa z przerwami już rok i odcisnął się on swoje piętno nie tylko na gospodarkach światowych, ale i na zdrowiu wielu ludzi. To, co dla nas było normalnością, a więc aktywny tryb życia w siłowniach, klubach sportowych i na basenach nagle stało się zamkniętym (przynajmniej na...

stopy latem

Domowa pielęgnacja stóp – jak o nie zadbać przed wakacjami?

Letnie miesiące coraz bliżej. Już niebawem z powrotem wyjmiemy z szafy zwiewne sukienki oraz kolorowe sandały i klapki. Jest tylko jedno „ale”. Zrogowaciała i przesuszona skóra stóp, która w odkrytych butach nie będzie prezentować się najlepiej. Czas więc przygotować stopy na lato, aby już wkrótce móc się nimi pochwalić...

Witaj!

Cieszymy się, że zajrzałaś na naszego bloga i obiecujemy, że zrobimy wszystko, abyś mogła poczuć się w swoim ciele jeszcze lepiej! Frei.pl to blog o urodzie i zdrowiu dedykowany kobietom, które wiedzą, że aby cieszyć się dobrym zdrowiem i atrakcyjnym wyglądem, należy dbać o nie każdego dnia. Bierzemy sprawy w swoje ręce kreując przestrzeń pełną eksperckich porad, nowinek, inspiracji i sprawdzonych trików, które pomagają w dokonywaniu świadomych wyborów, rozwiązują problemy i pomagają uniknąć wpadek. Nasz blog urodowy tworzą pasjonaci i eksperci, ale przede wszystkim osoby z krwi i kości, które tak jak Ty chcą wyglądać i czuć się wspaniale, a przy okazji lubią dzielić się swoją wiedzą z innymi.

Blog urodowy – aby dbanie o siebie było jeszcze łatwiejsze

Ile razy słyszałaś, że odpowiednia pielęgnacja powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb? No właśnie, tylko co to oznacza w praktyce? Na Frei.pl przekładamy teorię na użyteczne porady i triki, które z powodzeniem możesz zastosować w domu. Blog o urodzie dostarczy Ci ogólnych wskazówek jak rozpoznać swój typ cery czy określić porowatość włosów, ale też pozwoli rozwiązać konkretne, trapiące Cię bolączki. Każda kobieta ma swoje problemy: trądzik, przesuszone lub wypadające włosy, łamiące się paznokcie czy cellulit. Nasz blog urodowy podpowiada jak sobie z nimi radzić, wykorzystując profesjonalne kosmetyki, a także naturalne, domowe sposoby. Stawiamy na profilaktykę, dając wskazówki czego absolutnie nie robić, jeśli nie chcesz nabawić się problemów ze skórą, cerą czy włosami, a kiedy trzeba wysyłamy do specjalisty. Frei.pl to blog urodowy, dzięki któremu w kompleksowy sposób zadbasz o siebie. Niezbędna dawka wiedzy na temat pielęgnacji twarzy, ciała, a także włosów. Wystarczy tak niewiele, by efektownie prezentować swoją kobiecość i cieszyć się doskonałą formą mimo upływu lat.

Z Frei.pl będziesz nie tylko piękna…

ale też zdrowa. Podstawą atrakcyjnego wyglądu i doskonałego samopoczucia jest oczywiście zdrowie. Dlatego na nasz blog o urodzie nie stroni od tematów mówiących o tym, jak wesprzeć organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Ciało wysyła wiele sygnałów świadczących, że dzieje się coś niepokojącego, ale nie każdy potrafi je właściwie rozpoznać i zinterpretować. Bóle mięśni, osłabienie, trudności w gojeniu się ran, wypadające i łamliwe włosy czy kruche paznokcie mogą być konsekwencją niedoborów witamin i minerałów. Blog o urodzie i zdrowiu – Frei.pl to miejsce, w którym analizujemy działanie poszczególnych składników odżywczych i radzimy, gdzie ich szukać. Polecamy także zioła i inne preparaty pochodzenia naturalnego, dzięki którym organizm ma szansę otrzymać wszystko, czego potrzebuje. Szczególną uwagę kierujemy w stronę efektywnego wzmacniania funkcjonowania układu immunologicznego będącego najskuteczniejszą naturalną bronią w walce z zagrażającymi zdrowiu infekcjami.

Blog o kosmetykach, dzięki któremu dokonasz właściwego wyboru

Zamknij oczy i przypomnij sobie ile razy zdarzyło Ci się wydać niemałe pieniądze na kosmetyki, które okazały się zupełnie nieprzydatne? Koniec z tym! Frei.pl to blog o kosmetykach pełen rzetelnych informacji, na co tak naprawdę należy zwrócić uwagę, wybierając preparaty do pielęgnacji twarzy, ciała czy włosów. Klucz do sukcesu to dokładne czytanie składu, ale trzeba mieć wiedzę, jakie składniki powinny się w nim znaleźć, a których bezwzględnie unikać. Zaglądając na blog o kosmetykach pełen nowinek i sprawdzonych wiadomości możesz z łatwością ją zgromadzić. W ten sposób, stojąc przed sklepową półką nie stracisz czasu, ale i pieniędzy. Droższe nie zawsze znaczy lepsze. W wielu przypadkach kremy o podobnym składzie zakupić można w wielu wariantach cenowych uzależnionych od prestiżu marki czy walorów estetycznych opakowania. Wybieraj świadomie, podejmując decyzje, które najlepiej przysłużą się Twojej urodzie, nie uszczuplając zanadto portfela.

Wsparcie w walce o lepszą formę i utratę nadprogramowych kilogramów

Stan naszego zdrowia i dobre samopoczucie zależy od tego, co jemy i jak pożytkujemy swój wolny czas. Ciało jest stworzone do ruchu, dlatego nawet najlepiej skomponowana dieta nie zapewni zdrowia komuś, kto cały dzień wyleguje się na kanapie. Blog o urodzie i zdrowiu nie może zatem pomijać tematu aktywności fizycznej. Jak ćwiczyć i co ćwiczyć? W naszym serwisie znajdziesz odpowiedzi na te pytania i mnóstwo rad, które pomogą Ci jeszcze efektywniej pracować nad swoją kondycją. Na Frei.pl bacznie przyglądamy się również różnego rodzaju suplementom dla sportowców i wspomagaczom odchudzania, ułatwiając Ci podjęcie decyzji, które z nich warto stosować. Nasz blog o urodzie wspiera także wszystkich walczących o lepszą sylwetkę. Znajdziesz tu wiele porad na temat odchudzania, a także przegląd dobrze i mniej znanych diet. Post Dąbrowskiej, dieta ketogeniczna, Dukana czy SIRT – chudnąć można na wiele sposobów, ale czy każdy z nich w perspektywie długoterminowej się opłaci? Z Frei.pl masz okazję chudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo.

Mamy nadzieję, że będziesz śledzić nasz blog o urodzie, kosmetykach i zdrowiu regularnie. Zadbajmy razem o atrakcyjny wygląd i doskonałe samopoczucie!